Hatha Vinyasa Yoga
Docent Opleiding
UNIEK IN NEDERLAND
Wil je yoga vanuit je eigen essentie delen? Of wil je je kennis en ervaring van yoga en de filosofie verdiepen? Kies je voor je eigen ontwikkeling door yoga als manier van leven? De Jai Ma Yoga Teacher Training neemt je mee op een transformerende reis, geïnspireerd door de 5 elementen van de natuur. We starten op 24 augustus in een prachtige spirituele omgeving en gaan verder bij Bindi Yoga Amersfoort en Yogahouse Arnhem, de locatie van jouw keuze.
200h RYS® JAI MA HATHA VINYASA YOGA TEACHER TRAINING – Alignment gebaseerd en geïnspireerd door de 5 Elementen van de natuur
De Jai Ma Yoga Docenten Opleiding is een 200-uurs internationaal RYS® gecertificeerde opleiding. geïnspireerd door de vijf elementen van de natuur aarde, water, vuur, lucht en ruimte. Deze training is gebaseerd op alignments en heeft een holistische impact voor lichaam, geest en hart.
Omdat yoga niet „one-size-fits-all“ is, geeft deze Yoga Docenten Opleiding je de mogelijkheid om verschillende leerstijlen te verkennen zoals Hatha, Vinyasa, Slow Flow en Restorative Yoga en Meditatie. Op deze manier geven we je de ruimte en mogelijkheid om je yogalessen een richting te geven nadat je de basis in deze opleiding vakkundig door ervaring hebt geleerd. De Jai Ma Yoga Docenten Opleiding werkt volgens de belangrijkste lesprincipes zodat jij en later je studenten zich openstellen voor het verjongende en helende aspect van yoga.
WAT IS HATHA VINYASA YOGA?
In Vinyasa Yoga lessen coördineren studenten adem met beweging om van de ene houding naar de volgende te komen. Vinyasa Yoga wordt ook wel Flow Yoga genoemd vanwege de soepele manier waarop de houdingen van de ene in de andere overgaan en het is een van de populairste hedendaagse yogastijlen. Bij een Hatha yogales worden de houdingen 10-15 seconden aangehouden, wat de les minder dynamisch maakt waardoor ruimte voor diepte ontstaat.
WAT MAAKT DE JAI MA HATHA VINYASA YOGA TEACHER TRAINING UNIEK?
De Jai Ma Yoga Teacher Training is geïnspireerd op de 5 elementen aarde, vuur, water, lucht en ruimte. Ze worden benaderd vanuit het yogapad, met contemplatie en ruimte voor zelfreflectie. Je leert therapeutische afstemmingen kennen die georiënteerd zijn op de principes van de natuur.
Deze 5 elementen zijn niet alleen in de natuur te vinden, maar vormen ook de basis voor het lesgeven in yoga. Dit unieke concept stelt je in staat om verschillende yogastijlen te verkennen en een lesmethode te ontwikkelen die aansluit bij jouw indivduele behoeften en talenten. Wij werken met verfijnde technieken en therapeutische alignments/uitlijningen in de houdingen.
Aarde
Restorative & alignment-gebaseerde Hatha Yoga. Aardende kwaliteiten voor stabiliteit en balans.
Vuur
Vuur inspireert tot meer core work en krachtige yoga die warmte in het menselijk lichaam oproept.
Water
Het water-element wordt geassocieerd met de Slow Flow lesstijl, vloeiend en minder statisch .
Lucht
Het lucht-element is niet alleen aanwezig bij de ademhalingsoefeningen. In Vinyasa Yoga linken we ademhaling ook aan beweging.
Ruimte
Ruimte is het element dat het meest gerelateerd is aan meditatie. Het inspireert ons om verschillende meditatiemethoden te verkennen.
De 5 elementen staan aan de basis van de Ayurveda (science of life) en aan de basis van de yoga filosofie, In deze opleiding maak je kennis met Bhakti, Karma en Jnana Yoga en de kosmologie van de Kashmir Shaiva filosofie.
Ontwikkeling
Yoga is een manier van leven en een innerlijke instelling. Zonder twijfel kom je jezelf tegen als je dieper in de materie van de yoga duikt. In de Jai Ma Hatha Vinyasa Yoga Opleiding onderzoek je je eigen patronen, verken en waardeer je je sterke punten en kom je je kwetsbaarheid tegen. Daarbij ondersteunen de 5 elementen je om je eigen ware natuur te verkennen en mogelijk een andere versie van jezelf te ontdekken.
YOGA DOCENTEN OPLEIDING OP BASIS VAN ALIGNMENTS
Naast de 5 elementen bevat de Jai Ma Hatha Vinyasa Yoga Docenten Opleiding therapeutische alignments die ervoor zorgen dat deelnemers de yogahouding veilig beoefenen. Je leert het lichaam van je deelnemers te „lezen“ en ze waar nodig op een veilige een verantwoorde manier met alignments te begeleiden. Door sequencing principles leer je de opbouw van een goede yoga les die voor ieder lichaamstype werkt. Je leert hoe ondersteunend het kan zijn om alignments individueel toe te passen, welke spieren gebruikt worden en je krijgt er inzicht in hoe heupen, schouders en andere gewrichten binnen het systeem van het lichaam werken.
WAT BETEKENT JAI MA?
Jai = toewijding, loven, glorie
Ma = grote moeder, grote godin, divine mother Durga, grote Moeder Aarde
Jai Ma kan vertaald worden als lof aan de grote godin, aan Durga, de vrouwelijke scheppende kracht in het universum. Mensen zeggen „Jai Ma“ als een uiting van toewijding en vertrouwen.
De Jai Ma Hatha Vinyasa Teacher Training bevat de yogafilosofie van de non-duale Kashmir Shaiva traditie, een enorme en oneindige bron van wijsheid op je yogapad en de eeuwenoude basis van Hatha Yoga. De 5 elementen, de Pancha Mahabhutas, manifesteren de planeet en al het andere gematerialiseerde. Ze staan aan de basis van de Ayurveda (science of life) en de yoga filosofie. De 5 elementen zullen je inspireren op je pad met contemplaties dicht bij de natuur en je toestaan om op jezelf te reflecteren. Je leert therapeutische afstemmingen die georiënteerd zijn op de principes van de natuur.
START IN HET ASHRAM
Ieder jaar gaan we halverwege de opleiding naar Europa’s grootste ashram om ons volledig onder te dompelen in de yoga. Luisterend naar eerdere trainees beginnen we de opleiding dit jaar juist in het ashram, een mooie super mooie plek midden in de natuur waar wij onze eigen oefenruimte hebben en waar je je eigen accommodatievorm kunt kiezen. Kijk voor meer informatie onderaan de tekst op deze site.
HET JAI MA HATHA VINYASA YOGA TEACHER TRAINING CURRICULUM:
Asana – yogahoudingen
- alignment, benefit, contra-indicatie, potentiële risico’s
- sanskrit, nederlandse en engelse namen van de houdingen
- variaties en adjustments/hands-on
- gebruik van props om een houding te verbeteren en aan te passen aan het individuele lichaam
- hoe kijk ik naar het lichaam
Vinyasa Krama – step by step opbouw
- sequencing: de volledige volgorde van asana’s in een yogales aanvoelen
- structuur, planning, realisatie van een yogales
- wetenschap en kunst van sequencing
- didactisch, methodisch onderwijzen van yoga
- yoga en fysieke beperkingen
- verschillende yoga stijlen op basis van de vijf elementen
- het cultiveren van je stem
Pranayama – breathwork/ademwerk
- verschillende ademhalingstechnieken
- meditatie en verschillende meditatietechnieken
Filosofie
- geschiedenis van yoga en studie van de geschriften
- Kashmir Shaiva Tantra yoga filosofie
- aspecten van het universum
- de Yoga Sutra’s van Patanjali
- de Bhagavad Gita
- archetypes van traditionele yoga zoals Ganesha, Saraswati, Kali, Lakshmi en Krishna
- ethiek van het yogadocentschap
Anatomie
- principes van yoga anatomie en bio-mechanische aspecten
Andere thema’s
- chakra’s gerelateerd aan de 5 elementen en yogastijl
- mantra, mudra en meditatie
- observatie en assisteren bij yogalessen
- Karma, Bhakti en Jana Yoga
- Doshas van Ayurveda
- het opbouwen van zelfvertrouwen door de praktijk van het lesgeven
- de zakelijke kant van yoga
EXAMEN
- aanwezigheid bij 85% van de lessen en de intensiefweek
- voltooiing van het huiswerk en het theoretische eindexamen (geen zorgen, je wordt goed voorbereid)
- kijkstage en assisteren bij lessen; regelmatige yogabeoefening
- geven van een yogales op afspraak
- 1 boekverslag
De Jai Ma Yoga Docenten Opleiding is een 200-uurs internationaal RYS® gecertificeerde opleiding geregistreerd door de Yoga Alliance, RYS®.
DATA, KOSTEN EEN MEER DETAILS
Startdatum: 24 – 31 augustus 2025 in Europa’s grootste Ashram. Hier hebben we onze eigen accommodatie en oefenruimte voor de opleing. Locatie: Yoga Vidya in Bad Meinberg, Duitsland.
📍 De training wordt op twee locaties vervolgd: Bindi Yoga Amersfoort & Yogahouse Arnhem.
24 – 31 augustus: Kick-off en intensieve week in Ashram Yoga Vidya, Bad Meinberg (Duitsland). Wij rijden er met eigen auto’s naartoe en carpoolen zo veel mogelijk.
Data Yogahouse Arnhem (zaterdag & zondag, 09:30 – 17:30)
- 13 + 14 september
- 4 + 5 oktober
- 8 + 9 november
- 21 november anatomie dag in Amersfoort
- 6 + 7 december (theoretisch examen & eind ceremonie)
Data Bindi Yoga Amersfoort (vrijdag & zaterdag, 09:30 – 17:30)
- 26 + 27 september
- 24 + 25 oktober
- 21 + 22 november
- 12 + 13 december (theoretisch examen & eind ceremonie)
🌟 Kies je vaste locatie bij het registreren. Eenmalig van locatie wisselen is mogelijk op aanvraag.
Ben je klaar om je yogareis te verdiepen en een inspirerende docent te worden?
Schrijf je dan nu in en dompel jezelf onder in de wijsheid van de yoga.
Kosten
€ 3300. € 500 last-minute korting voor de laatste plaatsen bij boeking t/m 31 juli. De opleiding is vrijgesteld van BTW door Centraal Register Kort Beroepsonderwijs.
Kosten voor het ashram € 290 tot € 650 afhankelijk van je accommodatiekeuze (zie inschrijfformulier.). Stuur voor of meer details een e-mail aan doris.lilienweiss@gmail.com.
Betalen in termijnen
Het is jammer als het volgen van een yogaopleiding belemmerd wordt door de kosten. Daarom kiezen wij ervoor de mogelijkheid te bieden om in termijnen te betalen. Je kunt deze opleiding tegen extra kosten van € 22 per termijn in maximaal 4 termijnen betalen.
VRAGEN
Heb je vragen, wensen of wil je bijvoorbeeld in termijnen betalen? Mail dan naar doris.lilienweiss@gmail.com of plan een (video)call met me via de blauwe balk „Schedule time with me“
NEW & UNIQUE IN THE NETHERLANDS!
Start your 200h RYT® Yoga Teacher Training in Europes biggest Ashram. The Jai Ma Yoga Teacher Training is inspired by the 5 elements of nature and brings you to a beautiful spiritual surrounding. We kick-off on the 24th of August and continue at Yogahouse Arnhem and Bindi Yoga Amersfoort, the location of your choice.
200h RYS® JAI MA HATHA VINYASA YOGA TEACHER TRAINING – Alignment based and inspired by the 5 Elements of nature
YOUR YOGA TEACHER TRAINING IS YOUR EXPERIENCE
The Jai Ma Yoga Teacher Training is a 200h RYT® certified Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training inspired by the five elements of nature earth, water, fire, air and space. It is alignment based and with an therapeutic impact for body, mind and heart.
In the Jai Ma Vinyasa Yoga Teacher Trainings we create a field for growth and unfoldment. Everybody brings its own unique qualities to the Jai Ma Vinyasa Teacher Training where yoga unites us. My personal matter is to support you in the process of the Teacher Training. Because yoga is not a one-size-fits-all practice this Yoga Teacher Training gives you the opportunity to explore different teachings styles like Vinyasa, Slow Flow Yoga, Hatha Yoga, Restorative Yoga and Meditation. This way we give you the space and opportunity to give your yoga teachings a direction after learning the basics in this training skillfully. My Yoga Teacher Training works along main teaching principles so that you and later your students open to a rejuvenating and healing aspect of yoga.
WHAT IS HATHA VINYASA YOGA?
In Vinyasa Yoga classes students coordinate breath with movement to come from one pose to the next. Vinyasa Yoga is also called Flow Yoga because of the smooth way that the poses move from one to another and it is one of the most popular contemporary styles of yoga. In Hatha pacing the poses are held longer for 10-15 seconds which makes the class less dynamic.
WHAT MAKES THE JAI MA HATHA VINYASA YOGA TEACHER TRAINING UNIQUE?
The Teacher Training is inspired by the five elements earth, fire, water, air and space. You find the elements in nature and during the training they offer you the exploration of different teaching styles so that you can meet your own individual needs and talents.
Earth
Restorative and alignment based Hatha Yoga with its grounding and foundational quality in the human body is inspired by the earth element.
Fire
Fire inspires to more core work and powerful yoga invoking heat in the human body.
Water
The element of water is associated with the Slow Flow teaching style, liquid and less edgy.
Air
The element of air is not only present in the breathing exercises. In Vinyasa Yoga we link breath to movement.
Space
Space is the element which is most related to meditation. It inspires us to explore different methods of meditation.
You will get acquainted with different styles of teachings like Slow Flow Vinyasa, Vinyasa Yoga, Restorative Yoga and Coreflow/Power Yoga. During the Teacher Training you can already set a focal point in your yoga practice. This will support you in your yoga practice, your future teachings and you as a teacher to stay authentic and original in the teaching style.
ALIGNMENT BASED YOGA TEACHER TRAINING
Next to the five elements the Jai Ma Vinyasa Yoga Teacher Training includes therapeutic alignments which keeps the students safe in a yoga pose. You will learn how important it is to apply alignments, what muscles to use to open the body and to go deeper into a pose in a most safe way.
WHAT DOES JAI MA MEAN?
Jai = victoriously, praise
Ma = great mother, great goddess, great mother Earth
Jai Ma can be translated as praise to the great goddess or to Mother Earth. The five elements, the Pancha Mahabhutas, manifest the planet and everything else. The elements play an inspirational role in the Jai Ma Vinyasa Teacher Training. They will inspire you on your path offering close to nature contemplations and allow to reflecting on yourself. You will learn about therapeutic alignments oriented on the principles of nature. The Jai Ma Vinyasa Teacher Training incorporates the yoga philosophy of the Kashmir Shaiva tradition, a tremendous and infinite source of wisdom and practice on your path of yoga and the ancient foundation of Hatha Yoga.
THE JAI MA HATHA VINYASA YOGA TEACHER TRAINING CURRICULUM INCLUDES:
Asana – body postures
- alignment, benefit, contraindication, potential risks
- sanskrit, English and dutch names of the postures
- variations and adjustments/hands on
- use of props to improve and modify a pose
- how to observe bodies and adjust them
Vinyasa Krama – step by step progression
- sequencing: sense full order of Asana in a yoga class
- structure, planning, realization of a yoga class
- science and art of sequencing
- didactic, methodic of teaching yoga
- yoga and physical limitations
- different yoga styles inspired by the five elements
- cultivating your voice and building confidence by teaching
Pranayama – breathwork
- various breathing techniques
- meditation and different meditation techniques
Philosophy
- history of yoga and study of the scriptures
- Kashmir Shaiva Tantra yoga philosophy
- aspects of the universe
- the Yoga Sutras with Patanjali
- the Bhagavad Gita
- archetypes of traditional yoga like Ganesha, Saraswati, Kali, Lakshmi and Krishna
- ethics of being a yoga teacher
Anatomy
- principles of yoga anatomy and bio-mechanical aspects
Other themes
- chakras related to the 5 elements and yoga style
- mantra, mudra and meditation
- observation and assisting yoga classes
- Karma, Bhakti and Jana Yoga
- Doshas of Ayurveda
- confidence building through the practice of teaching
- the business of yoga
The Jai Ma Yoga Teacher Training is a 200h international certified Training registered by the Yoga Alliance, RYT®. The Jai Ma Yoga Teacher Training starts again in September 2024 in Arnhem.
DATES, PRICES AND MORE DETAILS
Start date: 24- 31 August 2025 in the Europes largste Ashram. Here we have our own accommodations and practice room. Location: Yoga Vidya at Bad Meinberg, Germany.
📍 The training will be held at two locations: Bindi Yoga Amersfoort & Yogahouse Arnhem.
🛕 24 – 31 August: Kick-off and intensive week at Ashram Yoga Vidya, Bad Meinberg (Germany)
Yogahouse Arnhem (Saturday & Sunday, 09:30 – 17:30)
📅 13 + 14 September
📅 4 + 5 October
📅 8 + 9 November
📅 6 + 7 December (theory exam & final ceremony)
Bindi Yoga Amersfoort (Friday & Saturday, 09:30 – 17:30)
📅 26 + 27 September
📅 24 + 25 October
📅 21 + 22 November
📅 December 12 + 13 (theory exam & final ceremony)
🌟 Choose your fixed location when registering. Switching locations once is possible on request.
Are you ready to deepen your yoga journey and become an inspiring teacher?
Register now and immerse yourself in the magic of yoga!
Price
3300€. Now €500 discount the last places for booking until 31st of Juli. Costs for the Ashram 290€-650€ depending on your choice of accommodation. For literature and more details send an e-mail to doris.lilienweiss@gmail.com.
For your enrollment to the Jai Ma Vinyasa Yoga Teacher Training click here. For questions send an e-mail to: doris.lilienweiss@gmail.com.