Rebalance coaching program

Transform stress and burn-out in self-love

Doris Lilienweiss

Transformiere Streß und Burn-out in Selbstliebe

Manchmal fühlt man sich vom Leben sehr überwältigt und du erfährst Streß nicht nur als Moment in deinem Leben. Du fühlst dich so, als ob alles einfach zu viel für dich ist.

Das 8 Wochen lange Ja Ma Yoga Rebalance Coaching Programm ist deinem emotionalen, mentalen und physischen Wohlbefinden gewidmet, um deine Balance im Leben herzustellen.

Das Jai Ma Yoga Rebalance Program besteht aus sieben Säulen

 

Säule 1: Yoga

In diesem Programm üben wir Burn-out freundliches Yoga mit sanften Atemtechniken, Die Yoga Klassen erden dich in deinen Körper und sind maßgeschneidert auf deine individuellen Bedürfnisse.

 

Säule 2: Meditation

Das Rebalance Programm integriert geführte Meditationen, um deine Gedanken und deine Emotionen zu beruhigen.

 

Säule drei: Personal Coaching

Während des Programms arbeiten wir im one-on-one/Eins-zu-eins, um Aspekte des Streß und Burn-out zu minimieren und Angstzustände, Zweifel und selbst limitierende Glaubenssätze zu überwinden.

 

Säule vier: Ayurveda

Wir analysieren und praktizieren Ayurveda (Wissenschaft des Lebens) um dein persönliches Wohlergehen wieder zu definieren.

 

Säule fünf: Dein persönlicher Wohlseins Plan

Wir entwickeln eine persönliche Wohlfühl-Landkarte. Zusammen kreieren wir für dich individuelle Wellness-Fenster für jeden Tag deiner Woche.

In dem persönlichen Rebalance -Programm arbeiten wir daran, Gewohnheiten zu verändern. los zu lassen und für dich positive Verhaltensmuster entstehen zu lassen, die eine positive Bedeutung für dein Leben haben. Alle Informationen werden in kleine Teile miteinander geteilt, so dass du dich nicht von einer Flut von neuen Informationen überwältigt fühlst.

Um einander kennen zu lernen, planen wir ein Intake-Gespräch von 5 min. ein. Absicht dieses Gesprächs ist, sich besser kenn zu lernen und zu erfahrne wer du bist and was genau du brauchst. Ebenso möchte ich wissen, wie das Programm mit dir räsoniert.

Jedes Treffen ist 60 min lang. Die Kosten für das 8 Wochen lang dauernde Jai Ma Rebalance Programm betragen 560€. Wenn dein Arbeitgeber das Programm für dich bezahlt, werden 21% Mehrkosten addiert. Während des Programms gebe ich dir Ratschläge, welcher Yogastil zu dir passt, so dass du nach Beendigung des Rebalance- Programms in dem Yogastudio deines Wohnortes für dich passendes Yoga üben kannst.

Nach unserem Erst-Gepräch von 15 min. können wir direkt mit dem Rebalance Programm beginnen. Du brauchst keine Yoga Erfahrung. Wenn wir einmal mit dem Program begonnen haben, ist es gut sich regelmäßig wöchentlich zu treffen. Dennoch , wenn du es nicht schaffst, verschieben wir unser Treffen um eine Woche (einmal möglich).

Das Jai Ma Yoga Rebalance Programm kannst du bequem von zu Hause online via zoom besuchen oder in meinem Yogastudio in Arnhem buchen. Wir können Deutsch Deutsch, Englisch oder Niederländisch miteinander sprechen.